Když se prázdniny začínají blížit ke svému konci, snažíme se, aby naši potomci dorazili do školek a škol v plné formě a především zdraví. Navíc často si právě v tu dobu zrekapitulujeme, co všechno jsme ze svých prázdninových plánů nestihli a snažíme se to rychle dohnat. Podmínkou k tomu je ale samozřejmě to, aby dítě neonemocnělo. Samozřejmě, že některým zdravotním komplikacím zabránit nemůžeme, jsou však problémy, jimž lze úspěšně předcházet. K nim bezpochyby patří i klasické letní nachlazení.
Předpokládám, že během roku se snažíte, aby váš potomek dodržoval určitý režim, měl dostatek odpočinku, pohybu i zábavy. Nepolevujte příliš ani v letním období a zachovejte v rámci možností všeobecné zásady pro zdravý životní styl. Samozřejmostí je dodržování pitného režimu. V horkých letních dnech se dítě snadno zpotí. Nezapomínejte na fakt, že některé menší děti se mohou nechat natolik vtáhnout do zajímavé hry, že pít doslova zapomenou. Od toho jste tady vy, abyste jim v pravidelných intervalech dávali možnost tekutiny doplnit. Víte, že dostatek vlhkosti ochraňuje sliznice, a tak snižuje možnost průniku virů do těla? Proto je velmi vhodné vyhýbat se delšímu pobytu v klimatizovaných místnostech, případně si alespoň pořídit zvlhčovač vzduchu.
Ačkoliv právě letní čas prázdnin a dovolených přímo svádí k porušování hygienických zásad, vy buďte nekompromisní. Dbejte na pravidelné mytí rukou a nezapomínejte, že právě v letním období se viry a bakterie množí velmi rychle. Jistě jste si všimli, jak rády si malé děti sahají do obličeje, čímž se riziko přenosu nakažlivé nemoci samozřejmě zvyšuje.
Počítejte i s tím, jak se teplota v létě poměrně rychle mění, když se začíná stmívat. Organismus dítěte rozpařeného z horkého dne a jen lehce oblečeného špatně zvládá přechod do chladné místnosti nebo změnu venkovní teploty navečer. Mějte proto s sebou vždy kousek oblečení navíc a pozor si dávejte i při podávání velmi studených nápojů či pokrmů.