Jste maminka na mateřské dovolené a stává se vám, že ranní čaj nebo kávu dopíjíte až večer a během dne jíte jen zbytky po dítěti? O nějakém zdravém stravování a pravidelném režimu nemůže být vůbec řeč. Zkuste změnu. Dítě je sice prvořadé, ale nezapomínejte ani sama na sebe. Myslete na to, že nevyváženou stravou ochuzujete vaše tělo o živiny a vitamíny, které potřebuje k získávání dostatku energie.
Pokud jste vyčerpaná, nemůžete se plně dítěti věnovat, a odráží se to na vašem vzájemném vztahu. Neztrácejte čas hledáním diet a receptů na internetu, rychlým řešením pro vás je zdravá výživa Praha, kde vám bude v rámci programu Metabolic balance sestaven jídelníček přímo na míru. Přechodem na zdravou a vyváženou stravu zlepšíte nejen své zdraví, ale můžete cíleně upravit vaši tělesnou hmotnost. Program by však neměly absolvovat ženy, které dosud kojí.
Pro Line Womens Tennessee Titans Anthony Fasano Team Color Jersey,Youth Miami Dolphins Dion Sims Pro Line Team Color Jersey,Women’s Pittsburgh Steelers Shaun Suisham Pro Line Black Team Color Jersey.Youth Oakland Raiders Andre Holmes Pro Line Team Color Jersey,Youth Washington Redskins Martrell Spaight Pro Line Team Color Jersey Cheap Jerseys
Upravením jídelníčku podle zásad zdravé výživy získáte více energie na společné aktivity, kterými vyplníte váš denní program. Vyzkoušet můžete například plavání kojenců v Praze, které je velmi oblíbené jak u dětí, tak u maminek. S plaváním je dobré začít co nejdříve, aby si děti už odmalička zvykaly na vodu. S nejmenšími dětmi můžete chodit na tzv. vaničkování, kdy se dítě poprvé seznamuje s vodou. Plavání v bazénu se doporučuje od šesti měsíců věku dítěte. Jednotlivé lekce jsou založeny na společných hrách doplněných říkankami a písničkami. Miminko je v těsném kontaktu s maminkou, což upevňuje jejich citové vazby, zároveň však také přichází do kontaktu s dětmi stejného věku a lépe se socializuje.
Většinou plavou děti s maminkami, ale i tatínkové jsou na lekcích vítáni. Doporučuje se však, aby dítě plavalo většinu lekcí s jednou osobou, jelikož doprovod dítěte musí ovládat speciální úchopy. Bazény určené pro plavání kojenců splňují speciální hygienické normy a nejen děti ale i maminky ocení příjemnou teplotu vody 30°C. Pokud se rozhodnete navštěvovat Centrum trvalého zdraví Cordeus, pak vám budou k dispozici i příjemné prostory aklimatizační místnosti, kde si můžete své dítě nakrmit. Nechybí zde ani přebalovací pult a hračky pro větší děti.